そよ風

シニア生活に向けて心機一転パッチワークキルトと猫との生活日々のつぶやき愚痴が多いかな

やっと週末  今日は一杯ひっかけました

ほろ酔いです
だいぶ暖かです
風が強いのでほこりっぽい
梅の花がところどころできれいになってきています
今年は桜も早そうです
暖かだと体も動きます

腰痛が年々ひどくって
最近再放送の腰痛予防のストレッチ
2週間続いてます
足腰も大事なので
足幅を広く歩いてます
内腿に効くようなので続けなくっちゃ
最近内腿がこすれる

体重も多めなんですが
それより筋肉量を増やしたい
重いものを持ったり
長時間の作業がつらいです

今週は針仕事が進んでません
ちとやる気が失せちまってます
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