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そよ風

シニア生活に向けて心機一転パッチワークキルトと猫との生活日々のつぶやき愚痴が多いかな

明日は仕事よ…

土日の休日も終わりです
昨日も今日も夕方ジムに行きました
最近平日の夕方は激混みでマシンも全部埋まってしまいます

今週は金曜日はお休みしました
なぜなのか…
それはパッチを少し進めたかったから
ジムで体を動かすと疲れて針が持てず
おまけのトレーニングにも30分はかかるから

かなり体を動かすので微々たる体重の減少がみられ始めました
昨日はしきゅがん検診と乳がん触診検査を受けてきました
11月には会社の健康診断があるのでもう少し頑張りが必要
なのでデキストリンやらフルーツ酢など体によさそうなものを購入してみました
デキストリンは便通がとてもいいです
お腹が爽快快便です
デキストリンの効果かどうかは定かではありませんが...

検診の帰りにランチ代わりにあんみつを食べました
(一人だったから画像を取ればよかったのに取り忘れ)
フルーツたっぷり
お土産にレアチーズケーキを4個
皆で分けて食べましたよ~
なので昨日のトレーニングはマシーンを全部
おまけの体操も早めにして10時過ぎに寝てしまった
今朝は1時間遅れで起床です

今日は久々娘親子とお買い物
はま寿司に行ったけどお寿司が回転しなくなりました
その分ネタが少し大きくなったような~気がする
食材買って久々のサーティーワンダブルがお得でした~
今日も甘いものを食べたので
ウォーキング30分
バイク15分
1時間弱の滞在で帰ってきました
明日は普通に出勤日
世の中3連休だっていうのに仕事です
帰りにスーパー寄ってガソリン入れてこなくっちゃ

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