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そよ風

シニア生活に向けて心機一転パッチワークキルトと猫との生活日々のつぶやき愚痴が多いかな

ジム通いを始めて2か月結果は残念ながら...

9月になってから気温は暑い日差しが少なくなりました
でも湿度は高く日中はまだ蒸し暑いです

ジムに通い始め2か月
行きたいときに行ってちょこっとやっての結果は
ちっとも体重が減らなかった
今は2か月前の体重のあたりをウロウロしている状態です
食べ物の制限はしていなかったので仕方ない結果なのでしょう
9月になって自分の体型をしっかり見つめなおさないとと思い
内臓脂肪やら体重を図ってもらいました
結果内臓脂肪はかなりオーバーしていました
トレーナーさんにスクワットやら毎日できるトレーニングを1週間続けさらにジムに行く回数を増やしてみました
1週間まだ定位置をウロウロ中です

先日テレビでおからパウダーでダイエットなる番組をみて
速攻でネットでお取り寄せしてみました
発想はまだなのできたらいろいろなレシピに挑戦したいと思っていますよ~~~
糖と脂肪を分解するかも食材のデキストリンも取り入れようと検索中
先日デキストリン入りの飴を買ってみたのでちょこっと食べれるデキストリンの入ったスイーツが
あったらいいなぁ~と思います
コンビニで低糖質のナッツを買いました
確かに食べすぎはいけないけれど疲れた時に少しつまめるものがあればいいと思うので
おやつは控えられません

夕食に時間も最近8時過ぎてしまったので
明日の食材の書いた詩でおおむね作り置きにできる食材を買ってきて
ちょこっとの時間でさっと夕飯が食べられるよう仕込んでおきたいと思います
夫が夕食を作ると時間がかかってしまうのでなるべく自分で
自分のために頑張ろうと思います

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