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そよ風

シニア生活に向けて心機一転パッチワークキルトと猫との生活日々のつぶやき愚痴が多いかな

健康でいるために

今日は少し寒かったです
最近ますます年齢を感じます
突然痛み出す腹痛
もたっとした胃の不快感
何日も続くめまい
目の疲れ
書き出したらきりがない
50年以上生きていたら体もあちこちいたみがきているのはわかる

なので健康でいたいので食生活再見直し
以前より肉類の消費は減っています
何せ大食漢の夫がいるので肉なしの生活はできない
魚料理も息子たちがいるのでまめに食卓に上がることはない
なので野菜を多めにとること
めんどくさがりの私はたまに食事を作るのをサボります
夫が作ると肉を使った料理が2品もあったり
炭水化物が多めな事もしょっちゅうあります
そんな時はあまり箸が進みません
男性が作るのだから仕方ない
さて野菜
今年は特に高かったです
義母がたまにもらってくれるので助かっていますがそういつもとはいきません
最近冷凍の野菜買ってます
値段もそんなにバカ高でもなく
ちょこっと彩で使えてとても便利
しかも煮物からグリルキンピラなんかもあってかなり使えます
後はカット野菜
キャベツ300円、400円といったときは一袋98円ほどで買えるので2,3袋買っちゃいます
もやし入りの野菜は買いませんよ
もやしは1袋で買ったほうがお得
今後も続けていけるよう努力します

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