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そよ風

シニア生活に向けて心機一転パッチワークキルトと猫との生活日々のつぶやき愚痴が多いかな

金曜日夕方に積雪寒い季節になりました 考えすぎな私

週末の昨日はお天気よかったです
前の日の積雪は陽が出たら解けるくらいでした
ですが夜にBS放送を観ようとしましたが雪で視聴できませんでした

自分の仕事は落ち着きはましたが少々イラッとすることもあり
前の日は考えすぎて寝つきも寝起きも悪かったです

一晩たってまぁ年齢から考えたら仕方がないと一晩たって思うことにして解決
職場での嫌なことは持ち越すと仕事に支障をきたすので長いこと考えすぎないようにしています
寝つきも寝起きも悪かったせいで運転中は少し眠気を感じ怖かったです
久々ホームセンターの割引なので日用雑貨やにゃんこフードカー用品を買いました
にゃんこフードはかなり残っているので味を少し変える程度の商品を購入した程度と思っていましたが
13000円超えで少々ビックリ
私何を買ったのでしょう???

健康診断の結果が来ました
心電図、血圧、脂質代謝、肝機能がアウトでした
肝機能は要検査になりかなり不安が出てしまいました
が。。。
コレステロール値が昨年より下がりましておやつのチョコレートやコーラをhwらした結果でしょうか
が。。。
中性脂肪はまたまた上がりましてこの先も注意が必要のようです
肝臓に関しては脂肪肝の疑いでして
最近胃の周辺の脂肪がとても気になっています
全然減らない
脂肪、糖質カットをしたら肌に悪い
あまり制限はできません
なので運動ですね
毎朝の体操も習慣になり5分ほどですが続けています
後は有酸素運動なのですが
なかなか外に出て歩ける時間がありません
なので自宅でその場歩き
腕をふり台所で5分以上やってみました
結構いい感じ
そのうち村のトレーニングセンターが新しくなるので通ってみようと思います
健康も仕事も義母に母のことに考えなければいけないことは沢山あります
まずは仕事はあまり考えないように
仕事の替えは沢山いる
自分でなければいけない仕事はない
今は自分の持ち仕事をクレームなくこなすことに考えを改めましょう


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