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そよ風

シニア生活に向けて心機一転パッチワークキルトと猫との生活日々のつぶやき愚痴が多いかな

8月最後の休日です

今月はジムにあけくれました❗
要らない脂肪の断捨離に励み少々疲れがでてきたようです
今日は少しピーシング
月1だし今月はお休み
たまった未完成品の作品作りも少しばかり頑張ったし…
午後遅めのランチにでだし久々にグラタンを食べました
といってもヘルシーな豆乳グラタン
ピザも少しなので夕飯は鮭のムニエルでした
あんまりに頑張り過ぎあちこち筋肉痛です😂
毎朝、晩と体重測定をしていますが微妙に減っているように感じます✨
今は体調も親のこともそんなに心配することが少ないので今できることを少しずつ楽しくすごせたらいいなぁ~✴️
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今日もお休み!!( ; ロ)゚ ゚

台風の影響でお天気イマイチです
今日は夫は仕事
一人眠気と闘いつつピーシング
7、5センチなので一つのピースが小さい
何日か前からすすめてるんだけどやっと一枚
ポーチなら後3枚
バックなら~⤵️
今回は先生の作品に近い配色にしてみたした
先染めオンリーも久しぶり
只今掛け持ち作品沢山あり
完成に向けて努力のみ
!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!


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なが~いお盆休暇中🏢🆓

夏なので暑いです
今年は日月の連休を使ってあちこちお出かけしてたのでお盆はゆっくり🐌💨💨
最近ジムトレが楽しくて連日通いつめております
こんなワクワク感久しぶりです
有酸素系ダンスに筋トレ
筋肉を感じるのがとても心地いいです
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疲れもでてきそうなので気分転換にチクチク
ミシンでキルティングはスピード増し増し\(^^)/
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後ろも気を使って歪みはあまりないようです
後ろは綺麗だけど前部は多少はみだしています
初級なので勘弁してください
ミシンでキルティングは仕立てがかっちりしてるので妹でも使いやすいと思います
後ろ側は一枚布なのでキルティングラインをどうしようか悩みます😞🌀

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ジムの成果❗

昨日はミシンでピーシングをしてました
月1キルト教室なので焦らず
っていうか長いお盆休暇🏢🆓
今年はどこも行く予定はない
行こうと計画は立ててはいたがうまくいかなかった
なので思う存分ジムに通います

土曜日のジムで測定してもらったら筋肉量500g増えました
脂肪も体重も少し落ちました‼️
筋トレ💪に筋肉を使うスタジオレッスンに励みやっと成果がでてきました
あとは食事管理です
胸肉ばかりでは味けないのでなるべくカロリーを控えた食事にしていきます
おやつも控えてますが先週は桃を沢山食べてしまいました😅
例えばコーヒーゼリーのミルクをカロリーオフにしたり食べたいもののカロリー表示を確認して極力ローカロリーで攻めていきます
日々の努力でまたしばらく頑張ります✨

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