そよ風

シニア生活に向けて心機一転パッチワークキルトと猫との生活日々のつぶやき愚痴が多いかな

シルバーウィーク片づけのチャンスでしたが

お天気も悪く
私の片づけのテンションも低め
季節変わりの鬱々があり片づけモードはお預けです
洋服も
キッチンの鍋やざる、ボール類の入れ替えもしたい
100均物は形が崩れたり汚れが落ちにくかったりで見栄えも悪く
鍋類はもう何年も使用していて持ち手の部分のぐらつきが気になり
扇風機も必要がなくなりさすがそろそろ新品物置への移動が必要でしょう
サンルームもゴチャゴチャ感が否めない状態で
あれこれ考えている時間だけが過ぎていきます
まずは夫のごろ寝スペースの改善から始めるためニトリに行って
あとは旅行が終わってから考えるとしましょう
いつもいる場所なので使いやすくしてあげたい

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昨日教室帰りにコンビニ寄って見つけたブラッドオレンジ加工品

一晩中雨だったような~
朝も強く降っていました
昨日の教室は出がけの雨が降り始めつく頃にはいい雨っぷりでした
前回提案のパターンは表裏両面ピーシング完了してまして
何枚か手持ち生地を持参
先生にアドバイスいただき選んでもらった生地でトップ完成です
降雨週末続いて教室ですが私は旅行でキャンセルになります
ですがキルティングはぼちぼち進めたいと思います
少し小さめのバッグになります
パターンが気に入ったので少しプレゼント用に作りたくなりました
教室が終わって帰りにコンビニ寄りました
福島でも愛媛産のブラッドオレンジが郡山の産直で売られていて
おいしくって2年前からはまっていました
普通のオレンジより甘さが強いので食べやすく私好みでしたが
今年は見逃してしまって食べることができなくて残念がっていたところ
コンビニにゼリーやブラッドオレンジ水が置いてあって試しに買ってみました
オレンジ水もぐっと冷やして飲んだらいいかな・・
少し甘さが強かった
でもゼリーはいい感じに甘さが引き立っておいしい~
しばらく続けたい
缶酎ハイでシチリア産ブラッドオレンジ果汁を使ったものが発売予定でしたね
残念・・
表示が誤ったとかで発売延期だったかなぁ~
期待して待っていたんだけどお預けになってしまった
最近キウイやらパインやらオレンジやらと洋物フルーツに親しむことが多いかな
先日お気に入りにスーパーでグレープフルーツゼリーを見つけ試食
甘さはほとんど加えていない感じでさっぱりしてダイエット中の私にぴったりかと…
グレープフルーツも食べごたえがあるものの食べづらく1度はまったことがあったけど3日ボーズで終わった
ゼリーなら週2で食べてもいいかな…(1個の値段が高いため)
朝も今まで固形タイプの脂肪ゼロのヨーグルトを食べていたけれど飲むタイプに変えてみようかな
ちなみにグレープフルーツゼリーはピンクタイプもコンビニにありました
ピングはまだ試食してません
おいしいものはコンビニにあり
昨日寄ったコンビニはファミマです
今日はセブンとローソンも回ってみよう


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食事の見直しと少しの運動で体質改善を進めます

腹筋朝晩回数は10~15回ほど
会社でも体を捻る
就寝前もうつ伏せポーズでお腹周りを動かし
朝も目が覚めたら動かします
昨日から少しきつめのガードルを履きました
仕事中は気がまぎれるのできつい感はないですが
家に帰るとさっさと脱いでしまいます便通はここ10日ほどで7回
おおよそ朝の快便です
今まで10日で4~5回を考えると快調です
ですが昨日は午後から少し胃が痛み仕事中意識が薄れること数回
(眠ってませんよいくら一人でも・・上司の信頼があるのかそんなに気にかけて職場に入られることはないです)今月は胃腸薬の世話になることが多かったので昨日はやめました
今体重計に乗りました
家はアナログなのでおおよそ1キロオーバーで-しない体重で1キロほど減っていました
秋なので大好きなフルーツは今週なし2個とぶどう少しキウイを5個食べました
帰宅後も口が寂しいのでせんべいを数枚パン1個
食前に食べてしまうことが多く昨日は食前アイス
その代わり食後は昨日は食べてない
昨夜の夕飯はなすとピーマンの味噌炒め、つるむらさきのマヨネーズ和え、とーふステーキ焼肉味、納豆
自家製らっきょとしょうが醤油漬け
ヘルシーメニューに努めました
豆腐、こんにゃく、納豆、海藻、魚料理に脂肪分少なめのの肉を使って料理します
夫がご飯を作るとどうしてもカロリー高め
長男も味の濃いものや脂っこいものが苦手なので夕飯作りはサボらないよう心掛けたい
昨年に比べるとコーラを飲むことが少なくなりました
あんなに飲んでいたのに
でも今年は控えめで何で太ったのかわからない
外出先でも数えられるほどしか買ってない
しかも夫と分けてるし
極力炭酸系は控えること
今日は夜に外出するので夕飯は夫の当番
冷凍庫には肉、魚等かなり多めの食材がストック中
週末から来週にかけて体重ともども家計のスリムを図ります
腹筋は3週間続いてます

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カインズオンラインやらoffやポイントをうまく使って

にゃんこのトイレ用やトイレットペーパー、マスク、衣類洗剤類等を
5000円以上買うと送料無料なのでここ最近カインズオンラインを利用します
カインズは他と違って内税方式なので物によってはお得な価格で購入することができます
お気に入りが全部購入できるわけでないので
ないものは別のホームセンターやドラッグストアで購入します
最近カワチで10%offのチケットがチラシに入るので
薬やhairカラー等を買います
ツルハでは5%offやポイント5倍もねらい目です
最近あちこちにドラッグストアが増えチラシのお買い得品を確認しながら会社の帰り寄ってくることもできます
今年はしまむらのチラシにほしいものがなくて楽しくないです
私には都合のいいことかもしれません
食品はおおむねリオンドールで買い物をします
なんたって5倍、7倍のポイントがとても助かります
入ってくるお金は毎月そんなに変わりないので少しでもお得な買い物を心掛けたいです

ちなみに最近の失敗
カワチで10%offのチケットで購入した夫のカミソリ
今週のチラシで20%offになった
3800円くらいしたので400円も損をした
私、チラシのチェックはおおざっぱなので今後のチラシはしっかりチェックしたいと思います



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秋雨が続いてあんまりお天気よくありませんが~

1週間あっという間に過ぎました
仕事が順調に進むと日が過ぎるのが早いのかしら
仕事に家事に順調でもパッチワークは全然です
作りたいものは浮かぶのですが今のところやらされてる感があるのがいけない
行きたかった東京での大きなイベント
教室が今日に変更になり旅行前で前倒しでの仕事もあって計画はおじゃんになりました
今日朝早く出かければ夕方には帰れますが
せっかく東京に行くのだからゆっくりあちこち回るのもとか考えてたら全部パーになってしまった
作品が見られるいい機会ではありましたが
行ってテンション上がって生地の爆買いが目に見えるためやめて正解かもしれません
福島じゃ買えない柄物の生地を狙っていましたが・・・
今日から3連休
旅行用にもう1点お洋服を見に行きたい~
片付けたり増やしたり女心は理解しがたいところがあるかと思いますが
これはたぶんストレス解消の一貫でしょう
すべての女性がそうではないと思います
ただひたすら食の気分でおいしいものが食べたかったり
出かけてはパンだとかドーナッツだとかランチで爆食いしてみたり
これは季節問わずのストレス解消法
夏になればやれ太ったとかで大掃除を始めてみたり
季節の衣替えのシーズンでは旦那の衣類整理しては怒ってみたり
シーズンごとに部屋のイメージを変えて楽しんでいるのは私だけ
見た目きれいになって絶賛しているのも私だけ
旅行はというと私のいきたいところに旦那がついてくるだけ
なので食事は夫の好みを優先しているつもり
家族を巻き込んで大騒ぎして何がって感じは理解して
今は娘の部屋に夫の衣類等が移動しているので
寝室クローゼットはおおよそ自分のスペースです
逆にイライラせずすんでいるので正解かも
寝具等は寝室にほぼおいてあって管理もできて都合がいいです
寝室のにゃんこはいいが夫はたまに邪魔だったりするけれど
寝室まで別居すると家族である意味が薄くなっていく
リビングにいてもおおよそ会話なんてないしね
そろそろ夏物家電が必要ないので物置整理計画を立てないと


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体重増加

今年は体重が落ちません
6月くらいから太ったのがすごく気になって
糖分を減らしていたつもりですが
果物を多く食べていたせいなのか
それとも飴の食べ過ぎなのか
体重増加に歯止めがかかりません
便秘体操も5日間は良好でするっと快腸でしたが今日はダメでした
この六日毎晩軽く便秘体操をしていたのです
大腸が軽くなって良かったのでもう少し続けますが
3週間以上腹筋もやっていました
両脇はすっきりしたように見えたのですがお腹はダボッとしたまま
ジーンズのサイズは今までのものも履けますが
少し食事をするとお腹周りがきついく感じます
妹宅の玄関にデジタルの体重計があり
思わずの乗ってみました
腹筋をやっていたので少しは減っているものと思っていましたが
私の理想体重を4キロも上回っていました
めっちゃ凹んでいます
確かに仕事が終わってPCをながめながらおやつをむしゃむしゃ食べていた
その前はももやらなしやらを丸ごとムシャムシャ
ブログ投稿することで少し緊張感をもって体重管理をしようと一大発起した次第です
今後は体重はシークレットですが少しでも体重減につなげようと思います
目標は4キロ減
もともとバストはHカップに近く
仕事をしていてもバストが邪魔になることが多かった
もっと早く気づけばよかった
(後悔先に立たず)
我が家の体重計はアナログです
1,2キロの狂いはあって当然
我が家もデジタルの体重計を買わないと
まずは明日ホームセンターに寄ってみて値段リサーチから
同じ姉妹なのになぜか私は昔からでかい
妹はお腹は出てるけど太ってはいない
私はいつも妹より一回りも二回りも大きい

そういえばここ最近太りだしたのは歯の調子が悪くなってから
入れ歯の調子が悪くて右側奥歯ただ今2本欠損中
左側の負担が大きく
先日左側の奥歯も治療してかみ合わせはかなり悪い
来週火曜日に左奥歯治療完了予定
その後右側の治療するのですが
治療完了までまっていたら大変なことになるので
まず姿勢を保つこと
今まで通り毎朝、毎晩腹筋
便秘体操も継続
夜9時以降の飲食はやめる
のどが乾いたら水
ひとまず1週間様子見から始めます
果物もめちゃ食いはやめます
以上極力守るよう努力します
ももちゃんとともにすっきりした体形になります

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充実した休日でした

二日間お天気もまずまずで洗濯も進みました
家族が多いから厚手の毛布3枚はまだです
10月になったら夏掛けの洗濯もしないと~

昨夜から急に肌寒くなりました
薄い掛物では朝方寒くなるので集めの夏掛けをかけていました
もう寝やすいって最高です
孫たちがマラソン大会で走るので朝早くに出かけました
孫を応援してからイオンにお買い物
秋物で旅行に着ていけるものを2点ほど買いたかったのですが
1点しか買えませんでした
早めにイオンに入ったので洋服に化粧品、ケンタッキーを買ってから昼食にラーメン
今日は醤油の気分でした
その後ツルハで日用雑貨を買い帰宅
3時から家でゴロゴロしたりネットしたり
パッチも少しだけ
夜には教室の予定でしたが先生宅に不幸があって来週に変更
夕食は夫がカレーを作ってくれて
食後早めにお風呂に入って2時間ドラマをしっかり見てから就寝

今日は朝寝坊でしたが1時間強ネット閲覧してから
キッチンの床の汚れがすごく気になっていたので磨き始めたところ
どこに力が入ったのギクッと鈍い音がして・・・
そうやっちまった
ぎっくり腰
幸いかなり軽く済んだ感じですが明日が怖い
長く掃除も無理なので
夫と産直にでもと出かけました
隣町の妹宅の近くでイベントをやっていて
気になって妹に電話をしたら
今から出かけるというので産直をやめてイベント見学
沢山の出店でにぎわっていました
焼き鳥やらピザやらいろんなものをちょこちょこ買ってバクバク食べて
お腹いっぱい
その後妹宅で休憩して
しまむらに
衣類を数点買って(夫のものも2点あります)
ダイソーで靴下サイズのストッキング等を買い
その後食料
昨日ネットで日用品やら飲み物やらを大量購入したのも関わらず
食料品を19000円
久しぶりに大台越え
何を大量に買ったのやら
来週は少し節約モードにしないと・・
しかし明日はカワチで10%offなのでまた日用品の買い出し
私の場合2,3か月分の雑貨をまとめて購入するため
かなり購入数も金額も跳ね上がります
お昼にデザートまで平らげたので私の夕飯は軽めに済ませました

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午後遅く買い物

夫が白河に行くけどとお誘いがあり来月社員旅行があるので
秋物衣類等をながめに出かけました
相変わらずももさんは気になるところですが
長男、次男が自宅にいるのでちょこっと出かけました
2時過ぎに出たわりにゆっくり買い物
夏物何点かと秋色のオレンジのバッグとストール
今年はオレンジ色がいい感じ
ソックスやら普段着用の半額物を買ったりしました
値引き物はほとんどありませんがびっくりする価格で何点も購入で来てうれしかったです
今回は夫のジーンズやベルトなども購入したので
夫もご機嫌です
いつものショップで衣類のリサイクルで割引をするのでと言われ夏物衣類を整理するいいきっかけになりそうです
来月当たり秋物衣類を物色しにいかないと
最近はおおよそチュニックが多くなって
さらにパワーアップした腰回りがやばい状態です

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やっと週末です  

今週も無難に仕事をこなしました
週末近くに忙しい仕事から解放
あまり忙しいと頭が混乱して整理するのが大変だし
帰宅して夕飯作るのも億劫になるし
食事が終わってからパッチなんて気分もなくなっちゃう
今日は
前回の教室で箸休めにバッグのデザインをいただきました
ドランカーズと同時進行でいくつもりがバッグのピーシングのほうが楽しくて
1枚完成
残りは少し配色を見直しながら作ります
少し小さめのバッグです
同じパターンでペタン小ポーチや普通のポーチも試作してみたいと思うのですが
まずは少しずつ進めましょう

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予報では曇りのはずなのに   私の必殺ダイエット術

いつから降ったのか雨音で何度か目が覚めました
ネットの天気予報では曇りの予定だったのに
朝からシーツや毛布を洗おうとスタンバイしていましたがシーツだけ洗って
他は次回に
秋のカラッとした晴れ間に毛布などは洗いたいですね
今シーズンのため洗っておきたい仕事です
1年いろんな家事がありますね
どこの家庭も家族のため母は頑張っているのですよ

今日は洗濯をあまりせず
前回続きの1階居室のドアと食器棚を磨きました
年末や夏の大掃除で拭いているけれど結構汚れていてびっくりです
ワックスをかけると少しピカピカして磨きがいがあります
磨きながら体を動かし汗をたくさんかきました
少しは体重が落ちてくれればラッキーですが
今年は年明けから少し体重増加傾向にありました
7月頃からさらにアップしてお腹周りがぶよぶよです
家の断捨離だけでなく私の脂肪の断捨離もしないとぼったりボディが
とても醜いです
しかも今月は旅行もあって
なるべくスリムにお洋服を着こなしたい
毎日の腹筋はやってるんですけどなかなか効果が見えてこないです

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