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そよ風

シニア生活に向けて心機一転パッチワークキルトと猫との生活日々のつぶやき愚痴が多いかな

今日もお休み!!( ; ロ)゚ ゚

台風の影響でお天気イマイチです
今日は夫は仕事
一人眠気と闘いつつピーシング
7、5センチなので一つのピースが小さい
何日か前からすすめてるんだけどやっと一枚
ポーチなら後3枚
バックなら~⤵️
今回は先生の作品に近い配色にしてみたした
先染めオンリーも久しぶり
只今掛け持ち作品沢山あり
完成に向けて努力のみ
!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!


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ジムの成果❗

昨日はミシンでピーシングをしてました
月1キルト教室なので焦らず
っていうか長いお盆休暇🏢🆓
今年はどこも行く予定はない
行こうと計画は立ててはいたがうまくいかなかった
なので思う存分ジムに通います

土曜日のジムで測定してもらったら筋肉量500g増えました
脂肪も体重も少し落ちました‼️
筋トレ💪に筋肉を使うスタジオレッスンに励みやっと成果がでてきました
あとは食事管理です
胸肉ばかりでは味けないのでなるべくカロリーを控えた食事にしていきます
おやつも控えてますが先週は桃を沢山食べてしまいました😅
例えばコーヒーゼリーのミルクをカロリーオフにしたり食べたいもののカロリー表示を確認して極力ローカロリーで攻めていきます
日々の努力でまたしばらく頑張ります✨

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キルトに前向きになりつつ❗

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東京ドームキルトフェスティバル行ってきました
興奮しすぎて生地ばかり買ってしまいました

滞在時間が短いので買い物メインです

今日少し片付けてみたところ昔のきじは何だかあせている感じ
好みが変わって昔の生地は裏地用にしないといけないです

最近ぼちぼちと針を進めてます
待機中の作品もキルト進めなきゃ‼️

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健康に気を配り始めたら週末が忙しい

すっかり秋になりました
涼しさが増し夕べから秋使用の寝具に…

7月からジム通いを始め自宅から近距離といえ1週間があっという間です
週末はジムの合間に買い出しやらで1日の終わるのが早いこと
そして体を動かすので疲れもかなりたまっています
さすが週末ジムの夫もお休みのれんちゃんジムはつらいようで今日はお休みにしました
先週末は10キロウォーキング
歩いた後はもちろん温泉
孫にゃんずも一緒に10キロ歩きお風呂に入ったらしばらくお昼寝でした
もちろん私は2回入りました
来週も7キロウォーキングです
磐梯熱海温泉きらくやさん
36℃のぬる湯があって10分ほど浸かってきました

今週末は高原ウオーキングに参加します
涼しいので運動するのには最高ですがこうも健康を意識すると毎日が忙しくって大変
今日は緊張と寒さからなのか肩こりマックス
久々の肩こりはつらいです
近くの温泉でもと思いましたがやめました
今日は早めにお風呂に入って少しパッチワークを楽しみたいと思います

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午後からこんな感じです
低周波リピート10回

強めで気持ちいいです😸

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